4 accessoires pour des nuits plus douces

Environ 40% des Français souffrent de troubles du sommeil. Ce problème augmente le stress en journée et a un impact négatif sur la productivité. De nombreuses solutions existent cependant pour dormir mieux et plus facilement. Découvrez 4 accessoires qui vous aideront à retrouver le sommeil.

Les oreillers à mémoire de forme

La mousse à « mémoire de forme » ou viscoélastique a été conçue au début des années 2000 par la NASA dans le but d’améliorer le confort des astronautes. Cette mousse, aussi utilisée dans le milieu médical, a la particularité de mouler et de soutenir le corps puis de reprendre instantanément sa forme après utilisation.

Les oreillers réalisés à partir de ce matériau sont donc très bénéfiques pour le sommeil des personnes sensibles. Ils agissent directement sur les muscles de votre dos qui ne subissent donc aucune pression, tandis que vos vertèbres cervicales sont maintenues droites. Vous pouvez ainsi trouver et conserver plus facilement une bonne position pour dormir.

L’oreiller à mémoire de forme contribue également à réduire et prévenir le mal de dos. Puisqu’il maintient le corps avec fermeté et confort, il diminue considérablement les risques de souffrir de certains maux qui peuvent vite empirer. On peut citer en exemple :

• les hernies cervicales,
• les torticolis,
• les cervicalgies,
• les uncodiscarthroses.

Pour acheter des oreillers à mémoire de forme, rendez-vous sur le site de Neorev et faites votre choix parmi une large gamme d’accessoires de literie qui amélioreront votre sommeil. Vous pouvez également vous procurer des assises, des couettes, des têtes de lits, des pieds de lit, des traversins, des protections de lit ou des surmatelas. Ces produits, tous fabriqués en France, à Vaulx-Milieu près de Lyon, peuvent être achetés séparément ou combinés dans des packs de literies aux tarifs très attractifs.

Les bouchons d’oreilles

Certaines personnes ont un sommeil très léger. Si c’est votre cas, protégez-vous des bruits environnants et facilitez votre endormissement en utilisant des bouchons d’oreilles. Il en existe trois catégories.

Les bouchons en mousse se modèlent entre les doigts avant d’être introduits dans l’oreille. C’est la meilleure option pour réduire ou bloquer tout bruit extérieur. Vous pouvez aussi choisir des bouchons en cire, enveloppés dans du coton. Ils sont plus confortables que les bouchons d’oreille en mousse parce qu’ils sont réalisés à partir de matériaux hypoallergéniques. Ces bouchons sont donc plus tolérants pour la peau et peuvent être utilisés plus longtemps.

Il existe enfin des bouchons en silicone qui se placent dans le pavillon de l’oreille. Ces bouchons n’exercent donc aucune pression sur le conduit auditif ce qui renforce le confort d’utilisation. Cependant, la réduction des nuisances sonores extérieures n’est pas optimale avec ce type de bouchon d’oreilles.

Les masques de nuit

Si vous ne supportez pas la lumière, cet accessoire vous permettra de passer des nuits plus agréables. L’obscurité totale dans laquelle il vous plonge joue un rôle important dans la restauration de la mélatonine. Cette hormone très importante régule les phases de sommeil et aide (entre 2 h et 4 h du matin) à la restauration du stress généré dans la journée. Si vos volets ou vos rideaux ne suffisent pas à bloquer totalement la lumière, pensez donc à investir dans cet accessoire.

La brume d’oreiller

La brume d’oreiller est composée d’eau florale (issue des fleurs d’oranger ou de la lavande), d’huiles essentielles et de parfums. Lorsqu’elle est vaporisée sur les oreillers et dans les draps, elle diffuse une odeur fraîche et agréable qui crée une ambiance zen, propice au sommeil. Vous aurez alors plus de chances de vous détendre et de retrouver un sommeil profond et réparateur grâce aux effets calmants des parfums.